Ti sveliamo cinque trucchetti su come approfittare del sonno notturno per ottenere una carnagione radiosa oltre che un buon umore durante il giorno!

1. L'umidità è indispensabile

La temperatura ideale per dormire è compresa tra 16 e 19 gradi, sia in estate che in inverno, e l'umidità è altrettanto essenziale per la pelle. Se l'aria è troppo secca, la pelle si disidrata, come un pezzo di pane che viene lasciato all'aperto durante la notte... È possibile controllare l'umidità in modo semplice ed economico: è sufficiente appendere un asciugamano umido in camera da letto o acquistare un umidificatore d'aria. Molte persone hanno un misuratore di umidità e sono quindi consapevoli che l'umidità ottimale è compresa tra il 50 e il 70%.

2. L'altezza del cuscino

Più alto è, meglio è! È importante non esagerare per evitare dolori cervicali ma una posizione della testa rialzata può avere effetti benefici sul sistema circolatorio linfatico. Se questo non avviene è possibile notare al mattino occhi gonfi e occhiaie. Un consiglio: gli spray profumati per cuscini aumentano il benessere.

3. L'olio di argan è oro!

Dopo la routine di pulizia individuale, si dovrebbe trattare la pelle con il prezioso olio di argan che fornisce un'idratazione duratura a tutti i tipi di pelle. Si assorbe velocemente ed è perfetto per le pelli sensibili. Le proprietà salutari, antiossidanti e idratanti e la vitamina E ne fanno una vera arma miracolosa sulla pelle.

4. Il massaggio è molto importante

Ampliate la routine di detergenza! I massaggi al viso sono particolarmente indicati a fine giornata per prepararsi ad un buon riposo notturno. Usate le dita, una spugna konjac o un rullo massaggiante al quarzo rosa. Movimenti circolari delicati favoriscono la circolazione sanguigna e preparano perfettamente la pelle alla routine giornaliera.

5. Il sonno profondo è fondamentale

L'intero corpo e l'organismo riacquistano vigore durante il sonno e, in particolare, è la pelle a beneficiare di un riposo ristoratore. Il metabolismo viene potenziato, la circolazione sanguigna migliora grazie ad un maggiore apporto di ossigeno alla pelle. Inoltre, viene rilasciato l'ormone della crescita che aumenta la formazione di collagene che, a sua volta, è essenziale per aumentare l'elasticità della pelle.